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羽球 敏捷訓練
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2002年亞運羽球比賽年度週期訓練計畫模型之探討與規劃
一、羽球競賽的速度與敏捷性的訓練. 速度是指最短時間內加速度至最快速的能力。如羽球運動中,快速移位及擊球動作的速. 度,是羽球運動決定勝負的因素之一。
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