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八週核心肌群訓練對學生上羽球敏捷與跳躍能力的影響

部肌群越強者，在折返跑的成績反應上越好，且核心訓練能改善神經肌肉控制及 ... 核心肌群訓練能提升敏捷、肌力、肌耐力等，本研究目的將透過接近羽球比賽情.

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