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羽毛球怎样练习杀球时的爆发力 - 百度知道

羽毛球 的爆发力中最主要的就是手腕和下肢的训练，爱好者可以通过一些简单的方法进行训练。 手腕： 1、双摇跳绳：起跳一次进行两次摇绳，20-30次一组， ...

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