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羽球愛好者看過來!12週訓練加強你的跳殺威力 - 運動醫學| Dr. M
在手腕彎曲前先伸展可能有助於儲存彈性未能,而維持一個穩定且中立的姿勢可能可以讓肌肉有最大的力量輸出。. 總的來說,上肢與下肢的肌力/爆發力都應該被 ...
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