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羽球爆發力訓練
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八週核心肌群訓練對學生上羽球敏捷與跳躍能力的影響
Brittenham, 1997;Hedrick, 2000) 。研究發現核心訓練可以增進運動表現,. 提升爆發力、敏捷性、肌力、肌耐力,以及改善靜、動態平衡(張佳玲、張瀞文、.
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