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羽球爆發力訓練
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如何提升羽毛球的能力,推薦10種訓練,在家也可以鍛鍊的方法
軀幹是在各種運動中都很重要的肌肉。為了打出穩定的球,您需要一個不會搖晃的堅固樹幹,增強核心能力將是改善羽毛球的關鍵。 □爆發力
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