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羽球爆發力訓練
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增強式跳躍訓練對大專羽球運動員專項體能的影響
目的:以羽球比賽體能需求的特徵,設計出為期10週的專項增強式跳躍. 訓練,探討此訓練法對大專羽球運動員速度、爆發力、下肢等速肌力、羽球.
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