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亞運》橫掃馬爾地夫中華羽球男團晉級8強

動態熱身20分鐘，1600公尺變速跑，固定在200、400、600、800、1000、1200公 ... 心得分享來進一步了解轉化能量的關鍵。 如何將重量訓練轉換成跑步力量.

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