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羽毛球技術提升過程——淺述羽毛球進階的過程和其中的要素

羽毛球 中提高速度有一基本技巧，即降低、前傾身體重心，保持腳掌、腳踝、膝蓋的彈性狀態。另外，多跳繩也不錯。 現在，加持一些球場禮儀，我們可以著一身 ...

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