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醫護鐵人台灣經典賽事全攻略: 知名路跑、馬拉松、自行車、越野賽、長泳、鐵人三項耐力型賽事運動防護重點解析

... 在開賽前一個鐘頭用餐完畢,保持最佳的腸胃情況,所以千萬別在賽前吃來路不明或你完全沒吃過的特產(筆者為了適應,足足在賽前一個禮拜每天吃自己蒸的「義美」饅頭)。

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