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別只吃雞胸肉！減脂期「4種類食材」神助攻超市輕鬆買

低脂鮮乳、低脂起司、無糖優格、無糖優酪乳 全穀類 馬鈴薯、地瓜、南瓜、糙米 蛋白質類 ... 調味類 胡椒粉、黑胡椒粒、義式香料、味噌、泡菜.

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