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減肥瘦身時應該吃「烏龍麵」還是「蕎麥麵」？原來它的熱量更低

GI值是將血糖值上升的速度依各食品數值化的指標，數值越大血糖值上升的速度越快，表示越容易發胖。比較各種主食後發現，法國麵包93／吐司91／白米84／烏龍麵80／義大利麵65 ...

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