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少碰青醬！義大利麵這樣吃才會瘦 - 華人健康網

其實，義大利麵屬於低GI食物，可以減慢澱粉消化速率，而全麥麵粉製作的 ... 較低的和風醬，麵包挑選五穀雜糧口味，而且盡量不要抹醬，甜點選擇茶凍或 ...

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