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義大利飲食順序
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https://www.womenshealthmag.com/tw/food-nutrition/diet/g35556965/myth-of-low-gi-diet/
醫界推崇的紅黃綠燈三區「低GI 飲食法」保證減肥成功
低GI飲食好處多,是控制血糖、血脂、瘦身的好方法,但不是狂吃低GI食物就會瘦 ... 卻比馬鈴薯泥的GI值還低,而義大利麵煮10分鐘也比煮20分鐘更好。
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