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拋開英文口說的「羞愧」和「抱歉」感，找到負面情緒的根源才 ...

傷害帶來的「羞愧感」和「抱歉感」是需要重複練習才能漸漸擺脫的，以後只要負面的感覺又湧上來，就溫柔的跟自己對話、安慰自己，漸漸消除這些感覺。

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