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Zumba減肥｜1個鐘燒500卡！10段減肥有氧森巴舞影片教學推介

對於肌力訓練或心肺訓練如跑步或HIIT等，大家可能都很熟悉，但這些並不是提高心率、雕塑身材的唯一方法。假如你從來沒試過有氧減肥舞蹈Zumba森巴舞， ...

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