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維他命C有6功效，何時吃最好？維生素C水果食物推薦整理

天然 的維他命C水果蔬菜食物又有哪些？ ... 衛福部南投醫院營養師蔡秀雯也指出，想靠維他命C營養品美白，效果並不如從天然食材攝取來得對健康更好。

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