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讓下半身大兩號！哪些運動可以瘦馬鞍肉，改善臀型、穿褲裝更 ...

肥胖,美妝保養,運動健身,甩掉假胯寬，穿搭更自由。 ... (2)雙腳呈弓箭步，下蹲階段後腳膝蓋接近地板時，前腳膝蓋呈約90度，後腳膝蓋呈約110～120度。

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