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減肥的人注意！大膽去「美式餐廳」吧，照這個順序吃就不怕 ...

熱量 的話我大約會控制在1,000卡上下，盡量不要吃超過這個熱量是外食族要減重的關鍵。 記得在外食我們的飲食順序，都要以：蛋白質>纖維質>碳水化合物，或者 ...

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