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美式、拿鐵哪種適合你?營養師教你看「時間、體質」喝咖啡

一般市售奶精粉,100克大概就有540大卡,加太多奶精會攝取過多熱量,導致肥胖。 三、牛奶:牛奶含有優質蛋白質,還有鈣、磷、鈉、鎂、鉀等多種礦物質, ...

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