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睡前吃披薩會做惡夢？ 8種睡前吃了會失眠的地雷名單

柳橙汁：柳橙汁的酸會導致睡眠問題，尤其是當您容易出現胃酸逆流或膀胱敏感時。專家建議改成吃水果來取代柳橙汁，這樣就可以同時獲得纖維和碳水化合物來 ...

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