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奇亞籽的11大功效與副作用（8點使用禁忌請留意） - 營養新知

奇亞籽／奇異子有那些被科學驗證的功效？ ... 雖然人體能透過酵素將ALA轉化為EPA和DHA，但研究發現，轉換效率極差，約 ... 可能導致消化問題：.

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