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美國運動醫學會盤點運動前必了解10要點！有效幫助增肌減脂

新鮮水果和蔬菜攝取不足會影響腸道菌相生態平衡，進而導致體脂肪增加，同時降低了運動表現。而食用大量新鮮蔬果有助於維持腸道中的好菌生長，不僅如此還 ...

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