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營男素女 - 第 48 頁 - Google 圖書結果

美國 政府建議每天應從蛋白質攝取 9 至 10 %熱量,但美國康奈爾大學的健康及營養科研究 ... 肌肉需要鍛煉及強化,跟吃素沒關係,蔬菜、水果、豆類及五穀含有充裕的蛋白質, ...

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