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營養師超實用一週減肥菜單，減重菜單掌握2原則健康瘦- 康健雜誌

《康健》教你如何一日吃3餐還可以有點心，提供營養師一週減肥菜單。 ... 基本上每公斤體重應攝取0.8克蛋白質，65歲及以上的人每公斤攝取1～1.2克， ...

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