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知識→冬天吃火鍋不發胖有方法 - 狂奔

可先吃蔬菜或豆腐，讓低熱量的食物墊胃 ... 可多吃白菜、高麗菜、茼蒿、金針菇、木耳、蕈類熱量既低又可增加飽足感(玉米、 ... 羊肉爐：熱量約400大卡

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