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怀孕·分娩·育儿大百科 - Google 圖書結果

多吃富含膳食纤维的食物和奶酪可以预防和治疗便秘○什么东西富含纤维:蔬菜中牛蒡、藕根、竹笋、地瓜、南瓜含纤维多。煮或炒过后体积缩小,能吃得更多些。豆类、羊栖菜、 ...

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