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羅馬椅的正確使用說明，山羊挺身能壯腰 - PTT新聞

在健身房裡哪些器械人氣最高呢？首先是跑步機，接下來就是仰臥板和羅馬椅。仰臥板練腹肌，羅馬椅練腰臀，這都是核心區域。今天就來說一說羅馬椅的正確 ...

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