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羅馬椅訓練
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練出翹臀的第一把交椅「羅馬椅」來了|台南健身肌勵運動社
健身器材使用攻略來到了第三集! 今天Ken教練準備介紹的器械是羅馬椅。 「羅馬椅」在健身房中一般是用來訓練臀部後側鏈和強化核心穩定能力, ...
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