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【動物VS植物蛋白戰力分析】差別在哪裡？如何補充營養？

國民健康署最新版的「每日飲食指南」，考慮到油脂、飽和性脂肪酸、膽固醇含量，建議將蛋白質食物來源的優先食用順序調整為：豆＞魚＞蛋＞肉類。 ☆好的蛋白質來源有哪些？

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