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缺鐵影響運動表現！必收藏的超實用補鐵5部曲

一般來說，女性比男性更容易缺鐵，然而女性也較容易得缺鐵性貧血。 ... 血乳酸值是肌肉疲勞的一項重要指標，換句話說，如果有補充鐵的選手肌肉，會較 ...

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