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經常疲勞、喝睡、頭暈＝缺鐵！教你4個補鐵食物餐單守則

即使沒有減肥，吃足三餐，都有機會讓體內鐵質流失，導致疲勞、經常想睡、頭昏、虛弱、呼吸急促、心悸、臉色蒼白、體力變差等特徵。導致缺鐵的原因有很多，有月經的女士們較 ...

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