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手腳冰冷是缺「鐵」了嗎？網友熱議的8大補鐵食物推薦 - 食力

除了常提到的動物性鐵質外，素食者可選豆腐作為補鐵的食材。 當人體鐵質流失或攝取不足可能會出現疲倦、抵抗力下降等症狀，嚴重者甚至會引發缺鐵性貧血。

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