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缺鐵判斷
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吃素不缺鐵必須掌握這三大飲食原則 - 蔬福生活
陳婷鈺提醒,除非缺鐵情況非常嚴重,經醫師判斷需要用鐵劑治療,一般缺鐵可用食物解決。人體補充鐵質有兩大類的食物來源,一種是動物性血基質鐵(heme iron) ,人體也較容易 ...
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