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鎂最受矚目的營養素現代文明病的十口竹山

肌肉 的痙攣與放鬆：鎂是運動者的知音. ... 失眠：缺鎂將導致大腦無法放鬆；有效放鬆，才能促進褪黑激素分 ... 肌肉跳動絕對是缺鎂的徵兆，這表示神經系統過度興.

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