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缺「鎂」症狀：易怒、抽筋、心律不整族群易猝死！含鎂花生

潘老師建議，因為鎂的主要來源是植物性食物， 以堅果、葉菜、豆類、全榖類等含量較為豐富。根據衛福部國民健康署建議每人每日的鎂攝取量， 成人男性是三六 ...

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