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心情不好！營養師列「11種快樂食物」找回好心情 - 中天新聞網

黑豆：缺鎂與焦慮及精力不足有關。1杯黑豆含有約120毫克的鎂含量，相當於1/3的每日攝取量。可能有助於提高血清素濃度。黑豆比毛豆或黃豆多了紫黑色的 ...

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