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鎂有什麼功效？缺鎂怎麼辦？營養師建議補充這12種含鎂食物

你知道經常感覺緊繃睡不好，可能是因為身體缺鎂嗎？究竟鎂對人體有什麼重要性，補充鎂又能達成什麼功效 ... 簡單4步驟評估睡眠問題，破解睡不好的原因 ...

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