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你攝取的鋅足夠嗎？8種富含鋅的食物 - MYPROTEIN

8種含鋅食物 · 1.牡蠣 · 2.肉– 牛肉，羊肉和雞肉 · 3.燕麥 · 4.種子 · 5.蘆筍 · 6.菠菜 · 7.蘑菇 · 8.腰果.

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