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女生也要補鋅！醫師曝缺「鋅」恐疲倦掉髮，補鋅跟著這樣吃

高銘鴻說，由於鋅每天都會流失，所以需要每日補齊，除了含鋅的補劑外，推薦可從自然食物中攝取，他特別整理常見補鋅食物一覽表（以下食物為每100克的 ...

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