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更年期吃什麼？醫師：3種食物補充荷爾蒙，長壽抗老化

補充維生素C：製造DHEA的腎上腺會消耗大量維生素C，所以請積極攝取維生素C。甜椒（紅、黃）、青椒、綠花椰菜、苦瓜都是富含維生素C的蔬菜。若要吃水果， ...

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