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做對三件事，掌握男性荷爾蒙迎戰成功高點 - 天下雜誌

在飲食方面，均衡攝取營養素，幫助穩定情緒、身體放鬆，例如補充維生素D、B群、鈣、鋅與鎂等，保持體內平衡；還要盡量避免食用加工、油炸、高糖精製食物， ...

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