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每天運動30 分鐘，就足夠對抗久坐的危害嗎？

根據世界衛生組織的調查，缺乏運動已是造成全球範圍內死亡排名第四的危險因素(僅 ... 更重要的是身體活動的組合，以適當的運動和輕度身體活動取代久坐。」 所以，坐久了 ...

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