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「肌肉酸痛」不一定是乳酸堆積，5個舒緩「肌肉酸痛」的方法

肌肉酸痛是一種在運動後常見的身體反應，當進行高強度運動時，肌肉不斷收縮造成微小肌肉損傷或是從而產生乳酸和其他代謝物質，對神經末梢造成刺激， ...

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