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為甚麼長者需要做運動？ 恆常運動維持肌肉質量

因此缺乏運動的都市. 人大概在五十歲左右，會有較明顯的衰退。 運動除了可以增強肌肉力量，增加肌肉體積，令肌肉結實和改善肌. 肉的纖維外，最新研究發現做 ...

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