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有氧運動VS無氧運動，哪一個好？ - 台灣營養

由此可見，運動消耗的熱量越多，就可以促進體內脂肪的分解，達到減脂的效果。 好處二：提升心肺能力. 心肺能力是可以被訓練的。如果缺乏運動習慣，一開始 ...

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