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水腫、指甲易斷？蛋白質吃不夠的10大徵兆！圖表攻略看懂 ...

也因為如此，若缺乏蛋白質，會出現肌少症、骨折變多、頭髮稀疏易斷、指甲變脆、皮膚發炎、水腫、傷口恢復慢、易感染、容易餓、情緒變化快等諸多症狀。

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