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水腫、手腳冰冷、失眠，原因可能是蛋白質不足！-未來Family

若不攝取蛋白質，補充每天所需的胺基酸，精神會變得不安定。症狀最顯著的便是血清素不足。血清素有轉換心情和安定情緒的作用，缺乏血清素也是憂鬱症的 ...

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