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肌肉酸痛、經常生病？這9個症狀是蛋白質缺乏的表現 - 壹讀

蛋白質中的胺基酸對於修復受損的組織和緊張的肌肉至關重要。蛋白質的缺乏會降低身體的自我修復能力，從而導致肌肉酸痛和持續性的酸痛，這就是為什麼 ...

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