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步入中年更要足夠的蛋白質！6 種症狀判斷你吃夠了嗎？

這部分詳細資訊請參考「有這些症狀，小心缺乏蛋白質！ ... 然而老年人的肌肉對低量的蛋白質、胺基酸反應更差，反而更需要多一點的蛋白質才能保持肌肉 ...

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